ロデオクイーン
家庭用フィットネスマシンのロデオクイーンは、手軽に楽しくエクササイズできると大人気です。初期に発売されたロデオボーイは横揺れだけでした。次に発売されたロデオボーイ2では横揺れに上下運動が加わりました。そして、このロデオクイーンでは、ローリング運動が加わって、立体的な運動が実現したのです。
ロデオクイーンは、お腹や腰のまわりの脂肪が気なる人や、運動が苦手だけど手軽にダイエットしたい人、姿勢が悪くて腰痛に悩む人などにおすすめです。ロデオクイーンに乗ってバランスをとるだけで、ウォーキングをしたのと同じくらいの運動量になるそうですよ。ロデオクイーンにのってバランスをとっているときは、ただじっとしているときに比べて、3倍ものエネルギーを消費します。また、普段使わない筋肉を鍛えることで、姿勢が良くなり、美しい体が実現します。自宅でテレビや好きな映画を見ながら、エクササイズできるのもうれしいですね。
【ロデオクイーンの乗り方】
●乗るときの正しい姿勢は、肩の力を抜きまっすぐ前を見て、シートの真ん中に座って、背筋を伸ばしてあごを引きます。
●脚全体を使ってバランスをとるには、脚を床に自然とつけて乗ります。
●背中、おしり、太ももを鍛えたいとき・・・足を後方に向けて浮かせて乗ってください。
●お腹と太ももを鍛えたいとき・・・足を前方に向けて浮かせて乗ってください。
